Waldbaden ist natürlich für Erwachsene, Familien und Kinder mit anderen Herausforderungen verbunden, darum biete ich auch getrennte Waldabenteuer an.
Waldbaden für Familien:
Ein Riesenspaß für die ganze Familie und für jeden ist etwas dabei. Aber für Eltern, die nun 3 Stunden Ruhe erwarten, ist Familienwaldbaden leider nichts. Es ist eher so, dass Eltern wieder zu Kindern werden dürfen und das entspannt ungemein. Niemand muss leise sein, sauber bleiben, pädagogisch wertvolles von sich geben – jeder fühlt, atmet und ist einfach wie er gerade sein mag.
Eine kleine Übung als Beispiel: Ein etwas anderes Memorie
Geht gern mit Euren Kindern in den Wald und sucht Euch einen großen Baumstumpf, ein Stückchen freie Erde oder nehmt ein Handtuch o.ä. und legt es unter. Je nach Alter varrieren die Regeln nun etwas.
- Ein Erwachsener stellt seinen Handytimer auf 10 Minuten.
- Jeder schaut sich in der nahen Umgebung in Ruhe um und sucht 5 Dinge, die ihm aus irgend einem Grund besonders gut gefallen.
- REGEL: Es wird nichts abgerissen oder kaputt gemacht.
- Nun legt jeder seine Dinge vor sich, sagt warum er sich genau dafür entschieden hat und alle rücken einen Platz nach links.
- Schaut Euch die 5 Gegenstände genau an, denn nun wird der Timer wieder bei 5 Minuten gestartet und in der Zeit flitzen alle los und suchen 5 gleiche Gegenstände (z.B. Buchenblatt, Kleeblatt,… – die genaue Größe oder Farbe ist nicht entscheidend). Wer zuerst die 5 Gegenstände gefunden hat, gewinnt. Wenn bei Euch Entdecker unter 10 Jahren dabei sind, könnt ihr entweder 2er Teams mit einem Erwachsenen und einem Kind (das Kind ist Chef) bilden oder die Kinder müssen nur 3 Gegenstände finden.
Ihr habt Lust mehr zu probieren? Ich auch 😉
Familien stellen sehr unterschiedliche Herausforderungen und ich gehe gern auf die Themen der einzelnen Familien ein. Meldet Euch einfach kurz über mein Kontaktformular und wir besprechen die Dauer des Waldbadens, ob ihr ein Stück laufen wollt/könnt und wie alt die Kinder sind,…Ich mach gern ein unverbindliches Angebot.
Kinderwaldbaden
Wer schon mal Kinder mit offenem Mund vor dem Fernseher gesehen hat, komplett in sich versunken beim Aufbauen von Burgen, Schlössern oder bei Abenteuern mit dem Kuscheltier, der weiß, das Kinder die wahren Meister beim Abschalten sind. Aber auch hier hält die Dauerbeschallung und der immer hektischere Alltag Einzug. Oft lässt die Konzentration nach, der Umgang wird hektischer und barsch, Nervosität und z.B. Schlaflosigkeit können die Folge sein.
Es ist eine Freude, Kindern mit kleinen Impulsen zu einer natürlichen Entdecker- und Spielfreude zu verhelfen. Sie genießen Naturmaterialien mit allen Sinnen und tauchen voll in das Erlebnis Wald ein.
Kinderwaldbaden kann in Gruppen von bis zu 8 Kindern statt finden und beschreibt eine vorher festgelegte Zeit im Wald. Ob mit oder ohne Verpflegung oder besonderen Wünschen – wenden Sie sich gerne an mich: Kontakt – wir finden sicher eine Lösung, die allen Spaß macht.
Waldbaden Erwachsene:
Jetzt wird die Entspannung groß geschrieben. Für Erwachsene, die gut zu Fuß sind, habe ich in 3,5-4 Stunden unterschiedliche Arten der Entspannung und des Waldbadens zu einem Komplettprogramm zusammengestellt. So probieren Sie in Ruhe aus was Ihnen am besten gefällt, erhalten alle Anleitungen zu Übungen und Meditationen als Datei und können so auch nach diesem Tag in jedem Wald und auch in kürzerer Zeit genau das wiederholen, dass Ihnen am Besten gefällt. Natürlich ist die gesundheitsfördernde Wirkung bei längerer Dauer größer, aber die positive Wirkung beginnt ab Minute 1 und wenn der Alltag mal 10 Minuten auftanken erlaubt, ist das besser als nichts.
Melden Sie sich gern bei mir und wir finden einen passenden Termin: Kontakt.